思考の魔術師であれ
これは私の尊敬する吉岡純子さんのことば。
私たちが日々ていねいに
見ていくことが大事とされているのが
「感情」と言われています。
例えばさ
おいしそうなたこ焼きが目の前にあって
めっちゃテンション上がるじゃん。
（私たこ焼き大好きなんです）
これは感情がうれしいって叫んでいるのよ
でも「思考」ってやつがこう言うんです。
「でもたこ焼きたべたら太るかもよ」って
ってことで、
たこ焼きを食べたとしても罪悪感生まれるし
がまんして食べなくても悲しみが生まれる。
せっかく目の前のたこ焼きで
気分上がってたのにさ…。
でもこうやって、
「思考」が「感情」を決めちゃうんです。
ネガティブなものにコロッと変えちゃう。
言われてみれば
「確かに！」って気づくんですが
この思考っていうのは
なかなか止められないし、気づかない。
おかげさまで、
私も自分でネガティブキャンペーンしてて
どこからこの傾いたマイナス思考に
なってしまったんだろうって
振り返ることが多いです。
でも、知っているから
「あれ？今かなりマイナス感情だな」
って立ち止まることができます。
マイナス感情がだめというわけではありません
でも、行き過ぎた感情によって
自分が振り回されてしまうことも事実。
私はマイナス感情全開になると
やっぱり引きこもりになるし
無気力状態になるし、良いことないです。
だからこそ、
感情に振り回されないためにも
「思考」をあやつれるようにする。
思考の魔術師、目指しています。
感情がマイナスに傾いていたら
ちょっと思考チェックをしてみてください。
今日もありがとうございました。
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