私が大好きな吉岡純子さん
（以下純ちゃん）に出会ってから、
毎日の朝の通勤時間は
瞑想をするようになりました。
私は電車での通勤時間が40分ほどあったのと
下り電車だったため、
車内が混雑することが少なくて…。
おまけに朝は6時台の電車に
乗っていた人だったので
朝活にはもってこいだったんです。
純ちゃんが開催するコミュニティ内で
誘導瞑想をしてくれていて
そのアーカイブを聞きまくっていました。
最初は1分も難しかったんですが、
「雑念に囚われるのは悪いことじゃなくて、
意識をもとに戻せばいいだけ」
という純ちゃんの言葉に
励まされながらやっていました。
なので、完璧な瞑想ができている…
なんてことはないです。
ちょっとぐらい雑念が入ってもいいじゃん
くらいな感じでした。
目を閉じて、
イヤホンから流れてくる音や純ちゃんの声に
集中できると
車内の様子が全然気にならなくなるから
いいんですよね。
瞑想すると、
心を落ち着けてからの出勤になるから
「よし、今日もがんばるかー」
って気持ちにもなれて
前向きに仕事の準備にとりかかれていました。
しかも、
仕事に対する不満や
いやなことを考えることなく出勤できてた。
これ、すごく良かったことだと思っています。
たぶん、純ちゃんと瞑想をしていたから、
仕事に行き続けることができた
といっても過言ではない。
市役所を退職してからは、
夜に瞑想をするようにしています。
寝る前に、ベッドのうえで。
寝落ちしてもいいやー
って思いながらしています。
瞑想をし始めて3年が過ぎましたが
瞑想が上手になったとかの実感はないし
瞑想をしたからこんなに私変われた
ってこともない。
でもね、
何も頭で考えなくていい時間っていうのが
意外と贅沢な感じがして私は瞑想が好きです。
瞑想するようになってから
ヒーリング音楽も聞くようになって
なんとなく落ち着いた大人に
なれたような気がしています。
心落ち着く波長に整えていこう。
ごちゃごちゃから離れていこう。
今日もよくがんばったね。
いつもありがとうございます。
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