私、人からの言葉がどうしても
うまく受け止められないときがあります。
「君はこうするといいよ」
「こうだと思ってたのにな」
きっと何気ない一言だったと思うけど
斜めにとらえてしまったり
気分の悪い捉え方をしてしまうことが
本当に多いです。
「こんなやつにこんなこと言われるなんて」
ってすごく攻撃的になったり
こいつなんかもう知らないと
勝手に距離とってみたり
自暴自棄モードになってしまいます。
もしくは
「やっぱりわたしはだめなんだ」
って自分のことを責めはじめ、
自己卑下モードになっていって
引きこもりになってしまいます。
でも、これをもっと深くみていくと
本当の自分がでてきます。
私は、
「完璧な自分」でいたかったから
完璧から離れた言葉をもらうと
相手に攻撃的になったり、
自分を責めたり
まだまだ完璧じゃないんだと
かなり落ち込んでしまうと
いうことが起こっていました。
被害者意識が高くて…。
そうやって考えちゃうくせがあります。
でも、みんながみんな
私を陥れようとしているのかな
って考えるようになってきました。
「それってほんとかな」
って自分が思い込みをしていないか
盛大なかんちがいを起こしていないか
確認してみる余裕をもつように
心がけています。
余裕がなくてもさ、
本当にそうなのかって
時間がたってからでもいいから
探ってみるようにしています。
思い込みに翻弄されないように
自分を大切にしていこう。
今日もがんばったね。
どうもありがとうございました。
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