自分が
「変わりたい」って強く思ったとき
予定のあまり書かれていない
空白の部分が多いスケジュール帳が
なんとなく寂しくて…
私、充実した日を送りたいな
「たのしい」が詰まった日を送りたい
って思ったから
とにかく空白を埋めるようにしたんです。
そして、手帳にその日の出来事とかを
日記のように書くようになりました。
もちろん予定も入れるけど、
ミスドの新作おいしかったとか
（ミスド大好きなんです）
今月のダンスの曲が好きすぎるとか
自分の気持ちも書き込むようにしました。
ペンの色も何種類かに分けて
ページを見返すときとか書くときに
テンションあがるようにしています。
で、
「こんなことしたいな」
ってことを週初めに書いたり、
「今月はこんな風にやってみるぞ」
ってことを月初めに書くようになりました。
そして
「ごろごろしてる日多かったから
もうちょっと外出てみよう」
って振り返ったこともメモしています。
その月に何をやっていたのか
すぐに思い出せるので
「こんなにがんばっていたんだね」
って自分をほめてあげるのにも使っています。
やっていないことに目を向けがちだけど
ちゃんと進んでいるところがある。
未来を書き込むだけじゃなくて
「今」も書き込んで
そして「未来」も応援しよう。
自分の行動を振り返れるって
すごく素敵な時間になるよ。
今日もがんばったね。
どうもありがとうございます。
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